Первая помощь при судорогах икроножных мышц

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря.

Как оказать первую помощь при судорогах в ногах

Для прочтения нужно: 3 мин. Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах?

В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной. Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц.

Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо. Ночные судороги икроножных мышц могут проявляться по-разному. А может быть и короткая серия небольших по силе сокращений, когда мышца словно дрожит. Обычно такое состояние отмечается после длительной и сильной физической нагрузки, но может быть связано и с другими причинами. На заметку.

Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног СБН. Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям.

Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:. Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов.

Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:. Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы. Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой не прокалывая глубоко, конечно , воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения. Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц , УЗИ сосудов нижних конечностей [1].

После выявления основной патологии составляется программа ее лечения. Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог.

Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам.

После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:. И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж например, во время длительных перелетов или переездов , отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин.

Ночные судороги в ногах: причины возникновения и лечение Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Почему возникают ночные судороги ног? На заметку Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног СБН. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Не дергайтесь

Первая помощь при судорогах — информация, которой должен обладать каждый человек. Особенно важно получить инструктаж, если планируется поход или отдых вдали от цивилизации. В абсолютном большинстве случаев при судороге сводит ноги, пальцы и ступни. Первая помощь при возникших судорогах выполняется следующим образом:.

Что делать, если свело ногу? Правила оказания первой помощи

На сегодняшний день очень много людей жалуются на судороги в ногах. При этом судороги происходят не только у людей пожилого возраста, но и у молодых людей. Если кто-то халатно относится к судорогам, то это напрасно, помимо сильной боли наличие судорог означает то, что у человека имеются проблемы со здоровьем, в первую очередь с сосудами и сердцем. Это болезненное явление имеет свои причины, способы лечения и профилактики. При судороге мышцы в конечностях сильно напрягаются и не могут расслабиться, они, словно каменеют. При этом человек не может пошевелить онемевшей конечностью, данный процесс сопровождается очень сильной болью.

Первая помощь при судорогах: простые и эффективные действия

Судороги в икроножных мышцах могут произойти в любой, часто в самый неудобный момент. Известно, что большинство пожилых и взрослых людей страдают от возникновения неприятных судорог именно в икроножной мышце. В таком случае главное грамотно оказать эффективную помощь, чтобы облегчить состояние человека. Следует заметить, что судороги могут наблюдаться при разнообразных патологиях, начиная от ожирения и гипокалиемий, заканчивая эпилепсией и столбняком. Однако, в рамках статьи речь пойдёт о судорогах в икроножной мышце, которые возникают при беременности и ожирении, чрезмерных физических нагрузках и после плавания в холодной воде. В целом к судорогам приводит спазм мышц, который может произойти вследствие разных причин — скопление молочной кислоты в мышцах, переохлаждение, повышенный расход микроэлементов. В итоге икроножная мышца сильно сжимается и человек чувствует резкую боль в ноге. Боль может быть резкой и интенсивной, настолько сильной, что человек сгибается и не может поставить ногу. Обезболивание — на заднюю поверхность голени необходимо нанести мазь НПВП, бензокаин, новокаин, прокаин, камфора.

Для прочтения нужно: 3 мин.

Ночные судороги в ногах: причины возникновения и лечение

Если мышцы ног периодически сковывают судороги, то такому пациенту нужна врачебная помощь. А до обращения ко врачу необходимо помочь человеку снять судороги в ногах, и не только для того, чтобы избавиться от неприятного ощущения в нижних конечностях. Оказывать медицинскую помощь при непроизвольно начинающихся спазмах в ногах необходимо, чтобы избежать травм нижних конечностей. Нужна медицинская помощь при судорогах и для того, чтобы не развивались другие болезни в нижних конечностях. При этом необходимо четко представлять себе, как оказывается первая медицинская помощь при спазмах в нижних конечностях.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Три способа снять судорогу

Комментариев: 5

  1. VPlatonova2009:

    Вполне возможно.

  2. orich-53-v:

    а я слышала что какое то вредное вещество из солодки накапливается в организме и не выводится, так что солодкой лучше не пользоваться

  3. Джамбулат:

    Печально когда распадаются семьи в которых есть дети. Суть развода эгоизм как одного так и другого.Все мы Нарцисы любим и жалеем в первую очередь себя. С возрастом приходит мудрость и осознание, а молодость чаще всего совершает ошибки за которые потом платит годами. Сейчас я думаю как славно что я не бросила мужа хотя было желание. Нашей старшенькой уже 45 годков. Бог прав был когда подсунул мне моего мужа а не чужого. Не спешите разводиться…….

  4. viva10:

    НАТАЛІЯ, пяточная шпора отлично лечится ультразвуком. Походите на 10 сеансов в поликлинику и забудете о шпоре. А ещё можно просто разминать больную пятку. Тут придётся потерпеть, но тоже действенно – я с неделю вечером такой своеобразный массаж делала – помогло и больше уже лет пять не появляется.

  5. galina.burbel:

    Полностью с вами согласна если бы не сетевой маркетинг не знаю на что бы жила и растила внука